HITT training

HIIT (HIgh Intensity Training) is kort, intensief, plezierig en zorgt voor een hoge hartslag. Het klinkt heel aantrekkelijk dat je in een korte periode veel kan bereiken.

Veel mensen gebruiken HIIT om in een korte periode veel gewicht te verliezen. HIIT is populair omdat de meeste mensen moeite hebben met een lange cardio sessie overtollig vet te verbranden.

Tijdens deze actieve workout verbetert u de conditie en verbrandt u vet. HIIT is goed voor de spierdefinitie. Tijdens deze les word het gehele lichaam actief in werking gezet.