Als je altijd hetzelfde doet, hoe kan je dan blijven groeien en ontwikkelen? Het is super belangrijk om eens in de zoveel tijd je trainingsschema om te gooien. Niet alleen omdat het ook een keer gaat vervelen om continu hetzelfde te doen, maar om je lichaam uitdaging te bieden. Het is goed om ongeveer om de 6-8 weken je schema aan te passen, maar dit kan per persoon verschillen. Wanneer u meer als eens per week actief in de fitness bent adviseren wij u dit zeker te doen. Onze instructeurs doen dit voor u op afspraak en uiteraard kosteloos.
Heeft u uw schema al aangepast?
