Sixty-fit / 60+ gym

Lichaamsbeweging is belangrijk. Beweging speelt een belangrijke rol in de strijd tegen artrose, osteoporose en hartklachten. Naarmate men ouder wordt, worden spieren en gewrichten stijf, waardoor men minder
geneigd is te bewegen.

Het Sixty-fit programma is een gevarieerd programma waarbij allerlei sportieve onderdelen aan bod komen. Het uithoudingsvermogen, de lenigheid , de kracht en de mentale fitheid worden getraind op een aangename manier. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af.

De activiteiten worden door de deelnemers in hun eigen tempo en op hun eigen manier uitgevoerd. De leeftijd van onze Sixty-fit sporters varieert tussen de 50 en 80 jaar. Tijdens deze les is er constant een fitnessinstructeur aanwezig.