Kracht fitness

Krachttraining is een trainingsvorm die zowel individueel als in groepsverband kan worden uitgevoerd met gebruik van krachttraining apparatuur. Krachttraining is een ander woord voor spiertraining. Alleen door uw spieren te trainen, behoudt u uw spiermassa en kracht.

Er zijn verschillende varianten in kracht trainingsmethodes. Training gericht op krachtuithoudingsvermogen, maximale kracht en explosieve kracht.