Gladiator

Dit is het nieuwe, effectieve en verslavende 30 minuten high intensity trainingsconcept. Het is gebaseerd op circuittraining en zorgvuldig ontworpen om zowel kracht- als cardioconditie te trainen maar ook het functioneren in het dagelijkse leven.

Het lichaam telkens weer verrassen en uitdagen. ECHTE fitheid, op een atletische manier, maar dan wel voor alle niveaus toegankelijk. De les bestaat uit 5 blokken van 5 minuten. Ieder blok bestaat uit
4 maal een minuut waarbij krachtoefeningen worden afgewisseld met cardio oefeningen. De laatste minuut is een rust minuut.

Een lekkere pittige training waarin je energie in kwijt kunt.