BSK / Buikspierkwartier

Doe mee met het Buikspier Kwartier! BSK is een les waarbij u grondoefeningen doet om buik- en onderrugspieren te versterken. Het trainen van de buikspieren is, net zoals alle andere spiergroepen, belangrijk. Sterke spieren zorgen dat ons skelet minder belast wordt. Een skelet dat minder belast wordt slijt ook minder snel. Dat betekent dat uw fysieke gesteldheid meerdere jaren positief zal worden verlengd.

Wij geven extra aandacht aan deze, meestal, verwaarloosde spiergroep. Door het samen in groepsverband te doen is het leuker en heeft u een stok achter de deur om de oefeningen vol te houden.